Ti hanno già detto che devi rinunciare al mondo della pasticceria per raggiungere la tua forma fisica da sogno? Non è vero! Prepariamo insieme dei… Leggi tutto »Panini proteici con pomodori secchi e olive
UN SUPER ALIMENTO: IL RISO VENERE NERO! Il Riso Venere è nato nella Pianura Padana, ma è una coltivazione che ha origini in vaste aree… Leggi tutto »Riso Venere super alimento
L’allenamento Crossfit è un’attività diretta in cui si cerca lo sviluppo delle capacità funzionali dell’individuo, con il raggiungimento di miglioramenti in aree come cardiovascolare, respiratoria,… Leggi tutto »Nutrizione in: allenamento funzionale Crossfit e ad alta intensità
Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, che viene prodotto anche nei corpi delle donne in una certa quantità. Il suo livello diminuisce naturalmente con l’età, ma può verificarsi anche… Leggi tutto »10 SINTOMI DI CARENZA DI TESTOSTERONE: COSA LO CAUSA E COME TRATTARLO?
I semi di chia sono un ingrediente sempre più popolare. Sono considerati superfood e sono ricchi di fibre alimentari, acidi grassi omega 3, kalium, magnesio… Leggi tutto »Le migliori ricette di budini di chia
Oggi parleremo di nutrizione per atleti di rango aerobico (corridori, triatleti, corridori di lunga distanza e ultra maratone ecc.). In questo tipo di atleti la cosa più importante… Leggi tutto »Nutrizione Degli Atleti Negli Sport Aerobici
Tate-Press con manubri o bilanciere ez *Esercizio molto carino ed efficace per i tricipiti capo lungo *(cerchiato in foto) Solitamente si fa con i manubri… Leggi tutto »L’esercizio del Tate Press
Ha senso fare cardio a digiuno? L’idea che fare cardio a digiuno serva a bruciare più grassi nasce dal fatto che il livello dell’ormone insulina,… Leggi tutto »Cardio a digiuno?
Cosa è la Supercompensazione? La supercompensazione è un processo di adattamento fisiologico allo stimolo allenante. Frutto del miglioramento di una prestazione, la somministrazione di un… Leggi tutto »Cosa è la Supercompensazione?
Esercizio fisico VS Crampi muscolari Tra le poche cose che possono essere fastidiose per un atleta, i crampi muscolari rappresentano una delle frustrazioni più grandi.… Leggi tutto »Esercizio fisico VS Crampi muscolari
Cosa è il 7-cheto-DHEA? Il 7-cheto-DHEA è formato dal deidroepiandrosterone (DHEA) nel corpo. Il DHEA è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Ma a differenza… Leggi tutto »7-KETO-DHEA
Sei indeciso tra il classico cardio o l’allenamento HIIT ad intervalli ad alta intensità sia più adatto a te? Ognuna di queste attività ha molti… Leggi tutto »Allenamento classico Cardio o HIIT: quale brucia meglio i grassi?
A cosa servono le proteine e da cosa sono formate. Le proteine sono la sostanza nutritiva con cui i muscoli e tutti i tessuti del… Leggi tutto »A Cosa Servono le Proteine e Quali Funzioni Svolgono?
Qual è la differenza tra nutrizione e alimentazione? Sicuramente hai usato i due termini molte volte quando parli delle tue abitudini o al momento di… Leggi tutto »Differenza tra Nutrizione e Alimentazione
