Blog
Panini proteici con pomodori secchi e olive
Ti hanno già detto che devi rinunciare al mondo della pasticceria per raggiungere la tua forma fisica da sogno? Non è vero! Prepariamo insieme dei… Leggi tutto »Panini proteici con pomodori secchi e olive
Riso Venere super alimento
UN SUPER ALIMENTO: IL RISO VENERE NERO! Il Riso Venere è nato nella Pianura Padana, ma è una coltivazione che ha origini in vaste aree… Leggi tutto »Riso Venere super alimento
Nutrizione in: allenamento funzionale Crossfit e ad alta intensità
L’allenamento Crossfit è un’attività diretta in cui si cerca lo sviluppo delle capacità funzionali dell’individuo, con il raggiungimento di miglioramenti in aree come cardiovascolare, respiratoria,… Leggi tutto »Nutrizione in: allenamento funzionale Crossfit e ad alta intensità
10 SINTOMI DI CARENZA DI TESTOSTERONE: COSA LO CAUSA E COME TRATTARLO?
Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, che viene prodotto anche nei corpi delle donne in una certa quantità. Il suo livello diminuisce naturalmente con l’età, ma può verificarsi anche… Leggi tutto »10 SINTOMI DI CARENZA DI TESTOSTERONE: COSA LO CAUSA E COME TRATTARLO?
Le migliori ricette di budini di chia
I semi di chia sono un ingrediente sempre più popolare. Sono considerati superfood e sono ricchi di fibre alimentari, acidi grassi omega 3, kalium, magnesio… Leggi tutto »Le migliori ricette di budini di chia
Nutrizione Degli Atleti Negli Sport Aerobici
Oggi parleremo di nutrizione per atleti di rango aerobico (corridori, triatleti, corridori di lunga distanza e ultra maratone ecc.). In questo tipo di atleti la cosa più importante… Leggi tutto »Nutrizione Degli Atleti Negli Sport Aerobici
L’esercizio del Tate Press
Tate-Press con manubri o bilanciere ez *Esercizio molto carino ed efficace per i tricipiti capo lungo *(cerchiato in foto) Solitamente si fa con i manubri… Leggi tutto »L’esercizio del Tate Press
Cardio a digiuno?
Ha senso fare cardio a digiuno? L’idea che fare cardio a digiuno serva a bruciare più grassi nasce dal fatto che il livello dell’ormone insulina,… Leggi tutto »Cardio a digiuno?
Cosa è la Supercompensazione?
Cosa è la Supercompensazione? La supercompensazione è un processo di adattamento fisiologico allo stimolo allenante. Frutto del miglioramento di una prestazione, la somministrazione di un… Leggi tutto »Cosa è la Supercompensazione?
Esercizio fisico VS Crampi muscolari
Esercizio fisico VS Crampi muscolari Tra le poche cose che possono essere fastidiose per un atleta, i crampi muscolari rappresentano una delle frustrazioni più grandi.… Leggi tutto »Esercizio fisico VS Crampi muscolari
7-KETO-DHEA
Cosa è il 7-cheto-DHEA? Il 7-cheto-DHEA è formato dal deidroepiandrosterone (DHEA) nel corpo. Il DHEA è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Ma a differenza… Leggi tutto »7-KETO-DHEA
Allenamento classico Cardio o HIIT: quale brucia meglio i grassi?
Sei indeciso tra il classico cardio o l’allenamento HIIT ad intervalli ad alta intensità sia più adatto a te? Ognuna di queste attività ha molti… Leggi tutto »Allenamento classico Cardio o HIIT: quale brucia meglio i grassi?
A Cosa Servono le Proteine e Quali Funzioni Svolgono?
A cosa servono le proteine e da cosa sono formate. Le proteine sono la sostanza nutritiva con cui i muscoli e tutti i tessuti del… Leggi tutto »A Cosa Servono le Proteine e Quali Funzioni Svolgono?
Differenza tra Nutrizione e Alimentazione
Qual è la differenza tra nutrizione e alimentazione? Sicuramente hai usato i due termini molte volte quando parli delle tue abitudini o al momento di… Leggi tutto »Differenza tra Nutrizione e Alimentazione