L-glutammina 500gr – GymBeam

23,71

La L-Glutammina è un ottimo modo per aumentare, proteggere e rigenerare la massa muscolare . È un amminoacido che migliora l’immunità, regola l’equilibrio proteico, previene la perdita di massa muscolare,  aumenta la secrezione dell’ormone della crescita, accelera la rigenerazione cellulare e ha un effetto anabolico. Crea fino al 60% degli amminoacidi nei muscoli, ed è adatto per integrarlo con  grandi prestazioni.
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L-glutamina

La L-glutamina è uno degli amminoacidi più comuni nel nostro corpo e rappresenta oltre il 61% del tessuto muscolare. Consiste del 19% di azoto ed è quindi il principale trasportatore di azoto nelle cellule muscolari . La glutammina fornisce abbastanza materiale per crescere e ripristinare i muscoli. Insieme a BCAA, è uno degli integratori più comunemente usati per la protezione e la rigenerazione dei muscoli .

È prodotto da un amminoacido non essenziale, acido glutammico , che il corpo non può produrre da solo.  L’uso di L-glutamina come integratore alimentare riduce la disgregazione muscolare e ha un effetto positivo sui livelli dell’ormone della crescita.

 

La L-glutamina è un riferimento tra gli integratori alimentari preventivi e rigeneranti con un forte effetto anti-catabolico. Durante l’allenamento, il livello di glutammina nel corpo è basso, il che riduce forza, resistenza e rigenerazione . Potrebbe sorprenderti, ma potrebbero essere necessari fino a 6 giorni prima che la glutamina ritorni alla normalità. Svolge un ruolo chiave nella disintossicazione del corpo, regola la produzione di glicogeno nel fegato ed è un combustibile in molti tessuti. Studi recenti hanno dimostrato che già 2 g di L-glutammina possono aumentare i livelli di ormone della crescita fino al 400%.

 

Vantaggi ed effetti del supplemento L-Glutammina

• previene catabolismo (perdita) della massa muscolare
• previene la produzione di acido lattico nei muscoli
• aiuta a mantenere il volume e l’idratazione delle cellule
• accelera la guarigione delle ferite
• aumenta la formazione di glicogeno nel fegato
• regola il bilanciamento e proteine metabolismo
• è la fonte primaria di energia per il sistema immunitario
• promuove la formazione di testosterone e ormone della crescita
• protegge il corpo contro il sovrallenamento
• accelera ulcere guarigione

Per chi è indicato L-glutammina?

La glutammina è un integratore adatto a tutti gli atleti, Il suo ruolo è insostituibile in qualsiasi sport, che si tratti di sport di resistenza leggeri o di sport ad alta intensità energetica come le arti marziali.

 

Composizione

Sapore non aromatizzato: L-glutammina al 100%.

Sapore di limone e lime:  L-glutammina, aromi naturali, acido malico, edulcorante (sucralosio), coloranti naturali.

 

Dosaggio

La dose di base è 5 g , cioè 1 cucchiaino da tè, e viene mescolata in 200 ml di acqua due volte al giorno . Al giorno di allenamento, si consiglia di assumere 5 g all’ora prima dell’allenamento e 5 g immediatamente dopo l’allenamento. In una giornata di allenamento, assumere 5-10 g di l-glutammina prima di andare a dormire.

Calce al limone:  mescolare la dose raccomandata di 7 g (1 misurino) in 250 ml di acqua. Consuma due volte al giorno.

La dose giornaliera non deve superare i 20 g. Per i migliori atleti con un peso superiore a 100 kg, la dose giornaliera non deve superare i 40 g.

Tempi d’uso appropriati:

  • prima dell’allenamento – per proteggere i muscoli e bruciare i grassi solo durante l’allenamento
  • dopo l’allenamento – il più veloce che ottiene nei muscoli per proteggere e rigenerare
  • alla sera – per aumentare la secrezione dell’ormone della crescita
  • al mattino – per integrare i nutrienti nei muscoli

 

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali (non aromatizzati) 1 dose (5 g)
Valore energetico 85 kJ / 20 kcal
grassi 0 g
carboidrati 0 g
proteina 4,95 g
L-glutammina 5000  mg
Valori nutrizionali (lime al limone) 1 dose (7 g)
L-glutammina 5334 mg

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